Ternyata Pisang Mempunyai 6 Manfaat Bagi Kesehatan Tanpa Kita Sadari

Ternyata selain enak pisang juga bermanfaat bagi kesehatan,menurut Pakar kesehatan menyebut pisang sebagai salah satu buah yang paling baik bagi kesehatan tubuh. Rutin mengonsumsinya bisa memberikan banyak sekali dampak positif.

Pisang termasuk dalam buah yang tinggi kandungan nutrisi menyehatkan. Tak hanya serat, kita juga bisa mendapatkan kalium dan magnesium yang dibutuhkan oleh tubuh. Rutin mengonsumsinya terbukti bisa membantu menjaga atau menurunkan berat badan sekaligus mendukung sistem kekebalan tubuh.

Kandungan serat di dalam buah pisang sangatlah tinggi. Hal ini berarti, rutin mengonsumsinya bisa membuat laju pencernaan berjalan dengan lancar. Kita pun tidak akan mudah mengalami masalah sembelit atau gangguan pencernaan lainnya.

Kalium dan magnesium yang jumlahnya cukup tinggi di dalam pisang ternyata bisa membuat keseimbangan elektrolit di dalam tubuh terjaga. Hal ini bisa berimbas pada menurunnya risiko terkena kram otot.

Pakar kesehatan menyebut pisang sebagai salah satu buah yang bisa membantu mencegah anemia. Bahkan, pengidap masalah kesehatan ini sangat disarankan untuk mengonsumsinya demi meredakannya. Hal ini disebabkan oleh kandungan zat besi di dalamnya yang cukup tinggi.

Di dalam buah pisang terdapat kandungan triptofan yang tinggi. Kandungan ini bisa merangsang produksi hormon serotonin yang bisa mencegah stres, meningkatkan suasana hati, dan menurunkan risiko terkena gangguan kesehatan mental layaknya depresi.

Kandungan kalium yang tinggi di dalam buah pisang bisa membantu menurunkan tekanan darah. Hal ini berarti, rutin mengonsumsinya mampu mencegah datangnya hipertensi.

Author And Editor : QueenBot

Sumber Referensi Artikel :www.doktersehat.com